中小学生暑假过半，高途课堂提醒学生和家长这3个方面不能少

　　中小学生暑假过半，学生容易进入到假期的疲倦状态，需要对暑假的状态做出调整，制定暑假后半段的计划，使假期生活更加充实。据美国上市公司旗下专注K12在线教育机构高途课堂了解，暑假期间有些学生虽然制定了暑假计划，但是并没有按照计划来安排假期的时间，出现作息不规律、暑假作业完成进度慢等问题。随着暑假进入中后期，学生应该把假期计划的重点放在自我提升方面，利用好假期的时间。

　　有些家长表示，孩子在假期中的生活比较懒散，生活作息不规律，玩手机的时间过长，沉迷于玩游戏、追剧等，暑假作业完成的较少。在高途课堂初中部负责人看来，暑假的放假时间较长，学生要学会合理的安排假期时间，做到劳逸结合，既要有适当的放松，也要按时完成暑假作业，并利用暑假的时间自我提升。

　　高途课堂初中部负责人认为，暑假的后半段要逐渐“收心”，在作息时间方面，避免因为在假期中作息不规律，而在开学后出现难以适应，不能尽快进入到学习状态的情况。在学习方面，经过一个暑假，如果不适当的进行学习，会出现知识遗忘的问题，在开学后跟不上上课的节奏。

　　对于升学阶段的学生来说，虽然没有暑假作业，但有些学校在开学后会有分班考试，需要学生利用暑假的时间来做好准备。除此之外，高途课堂初中部负责人表示，暑假还是很好的赶超的机会，查漏补缺提升自己的薄弱科目，增加学习的信心。

　　暑假的后半段，中小学生应该如何安排假期生活?高途课堂初中部负责人给出一些建议。

　　第一，合理分配假期时间。

　　关于调整作息时间。

　　高途课堂初中部负责人建议，高效利用假期时间，让假期过得更加有意义，首先要调整作息时间，改变假期不规律的生活状态，制定日常作息时间表。在假期生活中要适当的放松，所制定的作息计划可以与上学时有所不同，比如早上不用向上学时起的太早，但要保证作息时间规律，尽量少出现熬夜的情况。同时注意每天学习时间和娱乐时间的合理分配。

　　关于玩手机的问题。

　　每天玩手机的时间要适量，过度沉迷于手机会给生理和心理健康带来负面影响。在健康方面因为缺少运动，长时间保持一个姿势，容易出现颈椎方面的问题。在心理方面，网络游戏牵扯大量的精力，出现注意力不集中、记忆下降。长时间在虚拟的网络世界，与现实中人的交往减少，在与人沟通交流方面缺少经验，容易出现社交障碍。

　　高途课堂初中部负责人表示，对于孩子假期玩手机过度的问题，家长要有适当的引导和监督，在与孩子沟通的过程中，要尽量减少强势的态度，容易对亲子关系造成影响。家长可以给孩子制定规则，规定每天玩手机的时间。在青少年阶段，人生观价值观正处于形成时期，对事物缺少辨别能力，家长要告诉孩子网络中可能遇到的负面信息，注意信息安全。

　　第二，对知识的巩固和提高。

　　高途课堂初中部负责人提示，在假期的后半段，要注意暑假作业的完成进度，同时家长要起到监督的作用，不要等到开学的前几天才对作业完成情况进行检查，这时已经没有了补救机会，在假期中就要定期检查作业的完成进度。通过作业的完成，对学过的知识进行巩固，防止经过一个假期时间而出现遗忘。同时在假期里学生有较多的自由支配时间，对于学生来说是提升薄弱科目的机会，可以利用假期的时间来提高。

　　第三，对新知识进行预习。

　　在高途课堂初中部负责人看来，在假期中除了对已经学过的知识进行巩固和提高外，还可以对新知识进行预习。预习是学习中的关键环节，通过预习的方式提前熟悉新知识，可以在开学后尽快跟上老师的进度，在课堂上明确哪些是没有掌握的内容，有重点的去听课。

　　对新知识的预习，有利于集中课堂的注意力，提升学习的效果，通过课堂的讲解，加深对知识的内化理解，增加学习的自信心，形成学习的良性循环，激发学习的兴趣。在预习的科目和内容方面，可以选择对较难的科目和难点内容进行预习。