跟谁学提示：2019高考倒计时15天，考前要完成这些事

距离2019高考还有15天的时间，随着高考的临近，考生的心态也发生较大的变化。有考生表示，原本以为随着2019高考倒计时的临近，在备考的过程中会越来越努力，但实际的情况却是越到备考的后期反而越放松对自己的要求，上课听不进去，复习不在状态，同时又为高考成绩感到担忧，害怕自己考不好。在线教育机构跟谁学高中部负责人认为，在2019高考备考的后期，比较容易出现备考不在状态的情况，考生需要调整心理状态，制定严格的复习计划，做好最后的冲刺。

据跟谁学高中部负责人了解，随着2019高考倒计时的临近，考生容易出现消极的备考状态，遇到“学不下去”的情况。认为目前的学习情况已经定型，没有可以再提升的空间，认为现在认真备考已经没有效果了。这种学习状态的出现与考前心态有一定的关联。因为自我设定的目标过高，害怕没有达到目标而产生的心理落差，因此采用回避问题的方式，不敢采取行动，产生“现在努力还有用吗”的怀疑，从而处于自暴自弃的状态。

“别低估自己，再咬牙拼一把，梦想并不遥远”

首先，做好自身的心态调节。

跟谁学高中部负责人表示，做好2019考前的心态调整，关键在于自身的心理调节。考生在高考前容易陷入焦虑和迷茫的状态中，出现过度紧张或自暴自弃的情况，无法集中注意力到学习。考生需要做的是不要过多的去想考试带来结果，比如考试的时候紧张怎么办，没有发挥出自己的水平怎么办等问题，考生要认识到这些负面情绪的存在，同时也不刻意去回避这些问题，坦然去面对。“不去过多的想这些问题，做好当下的每一件学习任务，体会学习当来的成就感。”跟谁学高中部负责人说。

此外，跟谁学高中部负责人认为，考生应该对高考保持乐观的态度，相信自己可以在高考中超长发挥。“别低估自己，有时候咬牙拼一把，就会发现梦想并不遥远。”每年高考中都会有些考生超长发挥，高考成绩比平时的模拟成绩考初很多，成为高考中的黑马。考生要对自己有积极的心理暗示，如果有人能够在高考中超长发挥，那么为什么那个人不可能是自己呢？

其次，协调好来自外部的压力。

据跟谁学高中部负责人了解，有些考生表示，自身的部分备考压力来自家长的关心。家长希望在孩子高考期间做好外援工作，给孩子最好的支持，但有时这种关心反而会成为一种压力，让考生产生如果高考没有考好，会对不起家长对自己的付出的想法。但有时考生的这些压力，父母并不了解，“因此考生要根据自身的情况，学会协调好来自外部的压力。”跟谁学高中部负责人说。如果感觉到父母的关心反而增加了自身的压力时，考生可以提前与父母进行沟通。

“预测未来的最好方式，就是去创造它”

首先，正确认知考前冲刺。

距离2019高考只剩下两周的时间，有些学生认为这时的学习水平已经基本定型，可以提升的空间比较小。跟谁学高中部负责人表示，2019高考前冲刺的目的主要包括两个方面：一个是进入高考的押题阶段，通过对2019高考的预测，在高考中能够有更好的发挥；另一方面是在考前查漏补缺，保持做题的感觉，对备考前期做过的大量练习进行整理。跟谁学高中部负责人举例，比如有些考生在临近考试时处于彻底放松的状态，认为这样才能在高考时更好发挥。而其实过度的放松，反而在考试时不容易进入考试状态。

其次，制定合理的学习计划。

跟谁学高中部负责人建议考生，因为考前的备考时间有限，考生要制定严格详细的学习计划，合理安排各个科目的复习时间。考生要明确这一阶段的备考重点是进行查漏补缺，要回归基础内容。这时在2019备考中不要再去大量的做新题，而是要注重整个备考过程中做过试卷的整理并翻看错题集，尤其要关注备考后期考试中出现的错题。在整理错题时，要了解自己当时做题过程中的思路，知道在解题时问题出现在了哪里。此外，在备考过程中要回归基础，把重心放在各学科的基础内容方面，除了提升解题能力外，要把握教材中的基础知识点。

据悉，跟谁学日前向美国证券交易委员会递交招股说明书，计划赴美上市。跟谁学聚焦在线直播双师大班课，提供的课程服务以小学、初中、高中为主，同时提供语言培训、兴趣和职业培训等。